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文章目录“7天1检”，就是7天里，随便哪天做都可以。也就是说，如果不是有很着急的需要，可以不用抢在第一天或者必须在某一天去做，那样很可能打拥堂、排长队。建议找一天，时间方便、检测点近、人也不多的时候去做。
需要特别提醒大家：
常态化核酸检测说的“7天1检”其实是按每个人自己的时间来确定7天这个周期。
也就是说，做一次可以管7天，在第一天做了，然后第一天、第二天、第三天、第四天、第五天、第六天、第七天都不会被赋橙色弹窗。
但是，一旦到第八天凌晨0时，渝康码系统识别到你没有再做一次核酸，就会被赋橙色弹窗。如果在第三天又去做了一次，那么这个时间就要从第三天开始重新计算新的一轮周期。
如果想少做一点核酸，那么可以选择在某一个检测周期的第七天去做。比如，9月15日做了第一次，最晚可以到9月21日再去做第二次，到9月27日做第三次……以此类推。但是如果因为种种原因，你在9月18日就去做了第二次，那么最晚就得在9月24日去做第三次……同样以此类推。
重庆至云南的5天4晚自由行攻略如下：
第一天：重庆
- 抵达重庆后，可以先游览重庆市区的景点，如洪崖洞、长江索道、解放碑等。
- 晚上可以去吃火锅，体验重庆的特色美食。
第二天：昆明
- 乘飞机或高铁前往昆明。
- 到达昆明后，可先参观世博园，欣赏美丽的花卉展览。
- 下午可以游览昆明的市区，如翠湖、滇池等。
第三天：大理
- 早上乘车前往大理（约5小时车程）。
- 到达大理后，可以先漫步在古城的巷弄中，欣赏白族的传统建筑和风情。- 下午可以游览大理古城、洱海等景点，还可以品尝当地的特色美食。
第四天：丽江
- 早上乘车前往丽江（约3小时车程）。- 到达丽江后，可以先参观古城，感受纳西族的文化与历史。
- 下午可以去束河古镇和玉龙雪山，欣赏美丽的自然风光。
第五天：丽江/返回重庆
- 早上可自由安排行程，可以再游览古城或购物。
- 根据你的行程安排，选择乘飞机或火车返回重庆。
温馨提示：- 提前预订机票和住宿，确保行程安排顺畅。- 注意云南地区的高原反应问题，适当休息和适应高原环境。
- 在旅行期间，注意保持身体健康，适当补充水分和防晒措施。
- 尝试云南特色美食，如过桥米线、石锅鱼等。
以上仅为参考，具体行程和景点可根据个人兴趣和时间灵活调整。
可以自己去，也可以跟团哦，自己去的话，去天坑地缝还是很成熟的线路，从重庆坐火车到武隆，在武隆汽车站坐车到游客中心，游客中心买票后就坐景区大巴去天坑、地缝，然后原路返回武隆，坐汽车或者火车回重庆。
自由行还是挺方便的。跟团的话价格要贵些，只是说不用自己操心坐车的问题
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